Nem titok, hogy sokan az ajánlott napi 4 óránál sokkal többet töltünk a számítógép mellett. És fáradtsággal, bőrpírral, kényelmetlenséggel és még a látás romlásával is megtérülnek. Vessünk egy gyors pillantást azokra az ingyenes programokra, amelyek segítenek megtakarítani az értékes látást.
1. F.lux
A program a megvilágítás és a napszak függvényében megváltoztatja a monitor színskáláját. Valójában a színskála változásai csak este láthatók - amikor kevés a napfény. A program sajátossága a nem feltűnő. Csak nem veszi észre a hatását, de szubjektív véleményem szerint az esti munka kényelmesebbé vált. Csak egy angol felület és egy minimális beállítás, és az alapértelmezett értékek általában optimálisak. Van egy verzió Mac, Linux, iPhone / iPad számára
2. Eyeleo
A programot 2011 óta nem frissítették, ennek ellenére némi népszerűségre tett szert. A program lényege, hogy meghatározott időközönként elsötétíti a képernyőt, és felajánlja egy véletlenszerű egyszerű gyakorlat elvégzését 10 másodpercig. A gyakorlatok meglehetősen egyszerűek - szemmozgások felfelé és lefelé, forgatás, kinézés az ablakon, pislogás stb. Angol felület, csak Windows alatt működik.
3. Workrave
A vicces birkával ellátott program nemcsak a szemnek, hanem a test felmelegedésének a gyakorlatát is tartalmazza. Sokkal több beállítással rendelkezik. Testreszabhatja a mini pihenések, szünetek intervallumait és időtartamát, és beállíthatja a napi korlátot. Van kilátás a történelemre és a statisztikákra is, esetleg a szigorú szülők számára. Windows és Linux alatt működik.
4. Szemvédő
Egy nagyon egyszerű program: előre meghatározott időközönként szünetet tartanak. Beállíthatja a szünet intervallumát és időtartamát, valamint azt, hogy mi jelenik meg ekkor a képernyőn: képkészlet egy mappából (hozzáadhatja sajátját), normál képernyővédő, speciális gyakorlatok sora, vagy csak egy előugró üzenet a szünet szükségességéről. Angol felület, csak Windows alatt működik.
5. Pihenjen a Three-Z segítségével
Szintén nagyon egyszerű és tömör program, minimális beállításokkal: a szünet intervalluma és időtartama (legalább 3 perc), az ablak átlátszóságának szintje. A szünetben javasoljuk néhány egyszerű gyakorlat elvégzését a szemizmok ellazítására. A program orosz felülettel rendelkezik, csak Windows alatt működik.
Találhat más szem relaxációs programokat, ingyenes és fizetős egyaránt. A lényeg az, hogy ezek közül a programok közül az egyik telepítve legyen a számítógépére, és védje a látását.
