Ha mind a mai napig úgy gondolta, hogy az összes biztonsági rendszerrel felszerelt számítógépen végzett munka megmentheti a mágneses sugárzástól, akkor mélyen téved. Ez a probléma már régóta felmerült, és önmagában nem oldható meg, ezért gondolkodnia kell az egészségén, mert a monitor képernyője előtti kaktuszok nem csodaszer.
Szükséges
Az elektromágneses sugárzás elleni védekezés módszerei
Utasítás
1. lépés
Képzelje el magát egy működő számítógépekkel teli irodában. Hallottál már arról, hogy a számítógépekből származó mágneses sugárzás csak 26 óra használat után teljesen feloldódik a levegőben. Észrevetted már, hogy amikor belépsz az irodádba, nem biztos, hogy kedveled a levegő illatát? Ez az elektromágneses sugárzás hatását jelzi.
2. lépés
A számítógépek közötti távolságnak körülbelül 2 méternek kell lennie. A szem kiszáradhat, és a rossz megvilágítás és a fényes monitor kombinációja negatívan befolyásolja a látást. Ezért harcolni kell az irodai dolgozó első számú ellensége - a monitor ellen.
3. lépés
Fényvisszaverő szemüveggel is megvédheti magát. Nem tartalmaznak dioptriát. Ezeken kívül szerezzen be olyan szemcseppet, amely a retina hidratálását szolgálja.
4. lépés
Tartson rövid szüneteket 1, 5 - 2 óránként. Ha a helyzet megengedi, akkor az ideális megoldás félóránként szünet. Ebben a szünetben el kell térítenie magát a számítógépről, meg kell néznie a legtávolabbi pontot. Hogy lazítsd a szemed. A számítógépnél végzett munka közben szinte ugyanarra a pontra tekintünk. Ez megerőlteti a szem izmait.
5. lépés
A szemápolás egyik fő szabálya az állandó pislogás, mivel hidratálja a szemet.
6. lépés
A monitor kontrasztjának csökkentése mentesíti a felesleges szemfáradástól. És a hát megfelelő helyzete munka közben enyhíti a gerincvel kapcsolatos betegségeket. A gerinc napi felmelegedése segít megszabadulni az évtizedes kezeléstől idős korban.
